왜가리 썸네일형 리스트형 서브(SUB)4.5 15주간 달성플랜: 14주 3,6,7일차: 발목통증, 왜가리(アオサギ)와 다시만남 제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 서브(SUB) 4.5를 향하여! 14주 3일차 14주 6일차 14주 7일차 달리기 리뷰입니다. 나도 모르게 훈련의 목표보다 빠른 페이스로 달려집니다. 대회가 가까와지니 들떠서인지 그정도의 실력이 된건지 무리하는건 아닌지 여러가지 생각들이 교차합니다. 7일차는 일부러 페이스를 훈련 목표까지로 떨어뜨립니다. 지난번 30키로 훈련때부터 발목에 통증이 조금 느껴집니다. 1주 남았는데 컨디션 조절을 잘 해야겠습니다. 달리면서 보고 생각한 것 입니다. 달리는데 "잠깐 멈춰봐" 라고 말거는 것처럼 왜가리(アオサギ)가 쳐다봅니다. 지난번 물 밖에 있던 왜가리(アオサギ) 같습니다. 후레쉬를 터뜨렸더니 눈이 멋있게 찍혔습니다. 왜가리(アオサギ)가 원래는 철새였는데 도시의 강변등에 살.. 더보기 서브(SUB)4.5 15주간 달성플랜: 11주 3,6,7일차: 한 달여만에 복귀, 왜가리(アオサギ), 롯코라이너(六甲ライナー) 제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 서브(SUB) 4.5를 향하여! 한 달 반여만에 복귀를 했습니다. 늦은 장마에 태풍에 회사업무에 결국은 핑계에 하루 이틀 쉬다보니 한 달 반이 훌쩍 지나갔습니다. 다시금 마음을 다잡은 계기는 남은 5주가 정확히 2019년 11월17일 제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 날이기 때문입니다. 11주 3일차 11주 6일차 11주 7일차 달리기 리뷰입니다. 한 달 반여동안 체력이 회복되었는지 기분좋게 잘 달렸습니다. 11주7일차의 15키로를 6분페이스를 목표로 달리기는 조금 힘들었지만 6분7초의 페이스로 무사히 마쳤습니다. 체력의 힘들기보다 정신의 힘들기입니다. '잠깐 쉬어'라는 맘속의 유혹을 떨치는 것이 가장 힘든것 같습니다. 마음의 소리를 듣지않고 이어폰의 음악에 .. 더보기 이전 1 다음
