서브(SUB)4.5 15주간 달성플랜: 14주 3,6,7일차: 발목통증, 왜가리(アオサギ)와 다시만남

제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 서브(SUB) 4.5를 향하여!

14주 3일차

 

14주 6일차

 

14주 7일차

달리기 리뷰입니다.

나도 모르게 훈련의 목표보다 빠른 페이스로 달려집니다.
대회가 가까와지니 들떠서인지 그정도의 실력이 된건지 무리하는건 아닌지 여러가지 생각들이 교차합니다.
7일차는 일부러 페이스를 훈련 목표까지로 떨어뜨립니다.
지난번 30키로 훈련때부터 발목에 통증이 조금 느껴집니다.
1주 남았는데 컨디션 조절을 잘 해야겠습니다.

 

달리면서 보고 생각한 것 입니다.

 

달리는데 "잠깐 멈춰봐" 라고 말거는 것처럼 왜가리(アオサギ)가 쳐다봅니다.

지난번 물 밖에 있던 왜가리(アオサギ) 같습니다.

후레쉬를 터뜨렸더니 눈이 멋있게 찍혔습니다.

 

왜가리(アオサギ)가 원래는 철새였는데 도시의 강변등에 살면서 텃새가 되어버렸다고 합니다.

하천의 최상위 포식자이며 그 유명한 으악새란걸 몰라봤습니다.

 

'날씨도 추워지는데 겨울준비 잘 해라'