물집 썸네일형 리스트형 서브(SUB)4.5 15주간 달성플랜: 4주 3일차 : 빗속을 물집잡힌 발로 달렸습니다. 제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 서브(SUB) 4.5를 향하여! 지난 주 120분의 LSD로 발가락하나에 물집이 잡혔습니다. 장마라 축 쳐진 날씨에 다리도 무겁습니다. 달리는 도중 비까지 떨어집니다. 달리기 리뷰입니다. 45분 달리기 정말 무거운 발이었습니다만 시간이 지날수록 풀리면서 기분좋게 달렸습니다. 지난주의 LSD의 효과인지 6분후반대의 페이스로 쉬지 않고 계속 달릴 수 있었습니다. WS 신호등 보일때마다 속도를 높였는데 페이스를 의식해서 60%정도의 속도까지만 올렸습니다. 최초 1키로의 페이스가 4분대인데. GPS가 잘못되었던것 같기도 합니다. 더보기 이전 1 다음
