서브(SUB)4.5 15주간 달성플랜: 2주 6일차 : 비 맞으려 달렸습니다.

제9회 고베마라톤(第9回 神戸マラソン) 서브(SUB) 4.5를 향하여!

달리기-WS-잠깐걷기(앞의 10미터정도 앞의 목표까지만)-WS-달리기

로 잘 달린것 같았는데 생각보다 기록이 좋지 않습니다.

 

달리기 리뷰입니다.

 

50분간 달리기

수요일 달리기와 별 차이는 없었고 다리가 조금 무거웠습니다.

WS3번

의도적으로 반복했습니다.

6분30초~7분30초의 페이스 유지하기

기록상 수요일과 비슷한데 7키로 후반과 50분이 되기까지의 마지막을 걸었더니 7키로 후반, 8키로대의 페이스가 좋지 않습니다. 

 

오랫만에 제대로 비 맞으며 달리니 후련한 기분이었습니다.